V neděli 21. června slaví svět Mezinárodní den jógy. The Art of Living Foundation a Spolek Švihák pořádají zdarma ukázkovou lekci jógy v parku u Kolonády Ferdinandova pramene. Cvičení začíná od 18.00 hodin a bude pokračovat až do 20.00 hodin.
Foto: Archiv organizátorů akce
Jóga je stará fyzická, psychická a duchovní praktika, která vznikla v Indii. Slovo „jóga“ pochází ze sanskritu a znamená „spojení“ nebo „vztah“, symbolizuje spojení těla a duše. Existuje mnoho různých stylů jógy a cvičení, ale všechny zahrnují tři hlavní složky: držení těla, dýchání a meditace. Výhody jógy se vztahují na mysl, tělo i duši. Meditativní praxe jógy je zaměřena na relaxaci a uvolnění od stresu. Pravidelné cvičení může snížit krevní tlak, pomáhá předcházet onemocněním srdce, pomáhá tělu bojovat proti depresi a zlepšuje spánek.
Předcvičovat budou zkušení lektoři z jógového studia „Jednoduše s jógou“. Účastníkům postačí si sebou vzít pohodlné oblečení a karimatku.
Přijďte s námi povzbudit své tělo a mysl cvičením pod širým nebem.
J. Vohnout