S jarní únavou bojují také semínka

Jarní únava trápí mnoho lidí. Jedním ze způsobů, jak s ní bojovat, jsou semínka plná zdravých olejů. Přinášíme proto jeden z receptů, jak lze semínka zpracovat.

Eliščiny báječné lněné sušenky

Suroviny:

1 hrneček lněných semínek (můžeme je v hmoždíři částečně rozdrtit)

½ hrnečku slunečnicových semínek

½ hrnečku bílých sezamových semínek

1 lžička černých sezamových semínek

1 hrneček vody

2 lžičky sušeného polévkového koření

Sůl

Postup: 

Tento recept můžeme libovolně obměňovat a není nutné dávat do směsi všechna uvedená semínka. Chutné jsou také sušenky vyrobené jen z lněného semínka s kořením. Všechna semínka namočíme (min. na hodinu), osolíme a okořeníme. Koření vybereme podle své chuti. Nám se osvědčilo ,,zelené“, protože sušenky krásně provoní. Přendáme na plech, který jsme si vyložili pečícím papírem a dáme sušit do trouby. Po upečení nakrájíme do požadovaných tvarů.

Dobrou chuť!